Les Arts et le Cœur

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                  Atelier Relaxation                   Instant Présent - Yoga Nidra

Un samedi par mois de 9:30 à 12:30

                               3 heures pour se poser et se ressourcer en profondeur !!!                                 Bienvenue à toutes et tous pour cette belle aventure !

       

Cet Atelier amène à se libérer de la fatigue, des tensions physiques et émotionnelles, à lâcher prise. Il permet un profond ressourcement et un regain d'énergie.
  • Respiration Consciente : Détente et circulation de l'énergie.

  • Un temps pour ressentir l'instant présent : A travers l'expérience sensorielle, nous éveillons nos sens physiques en conscience pour ressentir l'instant présent, celui qui nous libère, nous relie à nous même.

  • Relaxation de Yoga Nidra : C'est un outil millénaire qui vient du Yoga.                                                   Le Yoga Nidra est une profonde Relaxation guidée, à l'écoute de la voix. Elle éveille les sens psychiques et amène à lâcher le mental. Elle permet une exploration de nos espaces intérieurs. La conscience s'expand et les guérisons se font d'elles mêmes pour un profond ressourcement.

Celui qui est capable de s'asseoir un moment en silence, quelle que soit l'urgence de ses obligations, en tirera beaucoup de force.                                                                                                                                                                   Swami Satyananda



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Lors des beaux jours, le Parc du Morbras nous accueille dans son écrin de verdure.